あけましておめでとうございます✨
旧年中は当ブログをご覧いただき、本当にありがとうございました🙇♂️
2026年が始まりましたね。
年始は気持ちがリセットされ、「今年こそは健康的に過ごしたい」「運動を習慣にしたい」と考える方も多い時期だと思います🌅
一方で
・気合いだけ入って続かなかった
・正月太りが毎年恒例になっている
・何から始めればいいか分からない
そんな経験がある方も少なくないはずです🤔
このブログでは今年も、
・無理なく続けられるトレーニング🏋️
・長く健康でいるための考え方🧠
・数字に振り回されないダイエットの視点🥗
こうしたテーマを軸に、現場での経験と根拠を大切にした情報発信を続けていきます✍️
「頑張る」よりも
「続く」ことを大切にする。
そんな一年を一緒に作っていければ嬉しいです🌱
なお、年始のオープンは
1月4日からとなります🗓️
それまでの期間は体と頭を整えつつ、より良いサポートができるよう準備しています💪
本年も、トレーニング・健康・ダイエットを通じて、
日常が少し楽になるヒントをお届けしていきます。
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします😊
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