こんにちは！シナプスの木下です😁
続けられないのは、あなたのせいじゃない
「ジムに入会したけど、結局3回しか行かなかった…」
「器具の使い方がわからなくて、居心地が悪くなった」
「自分だけ何をすればいいかわからなくて、なんとなく辞めた」
こんな経験、ありませんか？
じつはこれ、決して珍しい話ではありません。むしろ、“普通のジムが合わなかった人”こそ、パーソナルジムに向いているんです。
そもそも、なぜ普通のジムは続かないのか？
1人でトレーニングをするには、自分で「何を」「どれだけ」「どうやって」行えばいいかを考える必要があります。
これが意外とハードルが高い。さらに慣れない環境だと、周りの目も気になってしまい、やる気以前に「居心地の悪さ」で足が遠のくのです。
そして、成果が出ないまま数週間が過ぎると、「やっぱり私には向いてないのかな…」と自己嫌悪に。
でも、これはあなたの意思が弱いわけでも、根性がないわけでもありません。
“サポートがない状態で頑張る仕組み”に、そもそも無理があるのです。
パーソナルジムが続けやすい3つの理由
1. すべて“おまかせ”できる安心感
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがあなたの目標・体力・ライフスタイルに合わせて、ベストなメニューを提案してくれます。
今日なにをやればいいかを迷う必要がなく、ただ“来るだけ”でOKです。
2. 毎回「予約」で確実に行く習慣がつく
時間を決めて予約することで、「気が向いたら行く」ではなく「予定に組み込まれた習慣」になります。歯医者や美容室と同じように、生活の一部に自然と組み込まれます。
3. “一緒に頑張る人”がいる心強さ
途中で気持ちがゆらいでも、トレーナーがいるから大丈夫。できたことを一緒に喜んでくれる人、停滞期も寄り添ってくれる人がいるだけで、前に進む力が湧いてきます。
「続かない自分」を責めるより、環境を変えてみませんか？
続かないのは意志が弱いからではなく、「あなたに合っていない仕組み」を選んでいただけ。
パーソナルジムは、誰かに見られるのが苦手な人、運動が苦手な人、何をすればいいのかわからない人…そんな方にこそフィットする場所です。
あなたが頑張らなくても、“頑張れる環境”を一緒に整えてくれる。
それが、パーソナルジムの一番の強みです。
最後に
「今度こそ、最後のダイエットにしたい」
「身体を変えて、自分にもっと自信を持ちたい」
そう思った時こそ、自己流や気合い任せではなく、プロと一緒に“続けられる仕組み”を作ることが、いちばんの近道です。
ジムが続かなかったあなたにこそ、パーソナルジムは本気でおすすめです。
今度こそ、“変われる自分”を体験してみませんか？
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