こんにちは！シナプスの木下です。
「ダイエット、今回は本気でやる。」
そう決意して食事を変え、運動も始めたのに、気がつけば元通りの生活……。
そんな経験、一度はありませんか？
安心してください。
それ、あなただけじゃありません。
ダイエットの“やる気”は、例外なく100%消えます。
なぜそう言い切れるのか？
そして、どうすればその壁を越えられるのか。
■ やる気が続かないのは「人間として正常」
脳科学的に言えば、人間は「変化を避けたい生き物」。
食べたい・楽したい・習慣を変えたくない
これらは生存本能に近いので、「やる気が続かない」のはむしろ自然なことです。
最初の数日は勢いで動けても、数週間後にはこう思い始めます。
「今日は疲れてるし…」「ちょっとくらいなら…」
ここから、気づけば元通り。これが典型的な「自然な流れ」です。
■ 「やる気」で戦うのは、無謀
たとえば、筋トレを例にします。
やる気がある日はジムに行けても、やる気がない日は…どうでしょう？
答えは明確です。
だからこそ、「やる気に頼らない仕組み」こそが成功の鍵。
それが、私たちパーソナルジムが提供しているサポートです。
■ シナプスが提供する「やる気ゼロでも続けられる」仕組み
✅ あなただけの目標に基づいたプラン設計
目的が明確だと、判断に迷いません。
「何のためにやってるか」が常にクリアになります。
✅ マンツーマンで予定を管理
予約があるから自然と来る。
「やる気がなくても来る」状況を意図的に作ります。
✅ 食事の報告
厳しくないけど、サボれない。
“ほどよい緊張感”が、続ける力になります。
「やる気はいつか無くなる」——これを前提に考えれば、ダイエットはもっとラクになります。
成功の鍵は、やる気に頼らないこと。
そして、続けられる仕組みを持つこと。
それを一緒に作るのが、私たち「シナプス」の役割です。
最後に
やる気が出ないと感じたその瞬間こそが、ダイエットが「本当の意味で始まる時」です。
続けられる環境が欲しいと思ったら、ぜひ一度体験に来てみてくださいね。
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