こんにちは！シナプスの木下です😁
―痩せたいのに、なぜか結果が出ないあなたへ―
「炭水化物を抜いているのに痩せない」
「毎日YouTubeの宅トレを続けているのに体型が変わらない」
「昔はこれで落ちたのに、今は全然…」
もしあなたが、そんな“ダイエットの壁”にぶつかっているとしたら、それは意志の弱さではありません。
むしろ、真面目で頑張り屋さんだからこそ、知らず知らずのうちに「間違った努力」を重ねてしまっているのかもしれません。
なぜ“自己流”は限界を迎えるのか？
女性の身体はホルモンや年齢の影響を大きく受けます。
20代と30代、30代と40代では、同じ食事や運動をしても“効き方”が変わってくるのです。
さらに、SNSやネット上にはダイエット情報が溢れていて、一見正しそうでも「あなたの体質・生活習慣」に合っていないものも多いのが現実。
自己流ダイエットが続かない、または結果が出ないのは、知識や努力の問題ではなく、“あなたに最適化されていない方法”で戦っているからです。
パーソナルトレーニングで変わる3つのこと
1. 「やるべきこと」が明確になる
食事も運動も、今の体に合わせた“必要なことだけ”に集中できるようになります。無駄がなくなり、ストレスも激減。
2. 継続がラクになる
一人ではくじけそうな時も、トレーナーが横で支えてくれる。ダイエットが“孤独な戦い”ではなくなります。
3. 「結果」が出ることで、自信がつく
見た目が変わると、気持ちも前向きに。洋服選び、写真に写る自分、日常の小さなことがどんどん楽しくなっていきます。
あなたの頑張りは、ちゃんと報われる方法で
パーソナルジムに通う方の多くが、「最初は不安だった」「自分には敷居が高いと思っていた」と言います。
でも、通い始めて3ヶ月後には
「もっと早く来ればよかった」
「もう自己流には戻れません」
と笑って話してくださいます。
あなたの身体は、あなたが想像している以上に変われます。
ただし、そのためには“あなたに合った方法”を見つけることが鍵になります。
最後に
今こそ、自己流を卒業してもいいタイミングかもしれません。
正しい知識と、あなた専用のプラン。
私たちはそれを一緒に作って、支えていくためにここにいます。
「頑張っても変われなかった」は、もう終わりにしませんか？
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