こんにちは！シナプスの木下です😁
整体やヨガで痩せない？南草津で本気のダイエットならパーソナルジムへ
「整体に通っているのに体型が変わらない…」
「ヨガを頑張っているけど、体重は落ちない」
そんなお悩み、南草津でもよく耳にします。
もちろん、整体や整骨院、ヨガ、カイロプラクティックは健康にとって大切な手段です。
しかし、本気で“体を変える”ことを目指すなら、必要なのは筋トレと食事の最適化。つまり、パーソナルジムです。
この記事では、整体・ヨガなどの特徴と、「なぜシナプスのようなパーソナルジムがダイエットに圧倒的に効果的なのか」を詳しくお伝えします。
整体や整骨院は「整える場所」、でも「痩せる場所」ではない
整体や整骨院、カイロでは、骨格の歪みや姿勢を整えることが目的です。
確かに代謝が一時的に上がる場合もありますが、それだけで体脂肪が落ちるわけではありません。
例えば、
• 肩こりや腰痛の改善
• 姿勢の矯正
• 可動域の改善
には非常に効果的です。
しかし、痩せるためには「筋肉を動かす」「エネルギーを使う」ことが不可欠。整体だけで体脂肪が落ちることは、まずありません。
ヨガ・ピラティスは心に効く。でも脂肪燃焼は限定的
南草津にも多くのヨガスタジオがありますが、ヨガの目的はどちらかというと「リラクゼーション」や「柔軟性の向上」。
確かに継続すれば姿勢改善や自律神経のバランス調整に役立ちますが、カロリー消費量は低く、ダイエット効果は限定的です。
「心を整える」「生活リズムを見直す」といった目的では非常に有効ですが、
体脂肪を減らし、見た目を変えたい方には少し物足りないかもしれません。
南草津のパーソナルジム「シナプス」が痩せ体質を作る理由
では、シナプスでは何が違うのか？
それは、ダイエットを科学的に成功させるための環境と仕組みがあるからです。
✅ 専門トレーナーによる筋力トレーニング指導
✅ 食事アドバイスで体脂肪を落とす習慣を定着
✅ お客様一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドプログラム
✅ 無理のない継続を可能にする伴走サポート
痩せるためには、筋肉量を維持・増加させながら脂肪を減らす「ボディメイク」が必要です。
これは自己流やヨガだけでは難しく、プロの知識とサポートが必要不可欠です。
整体やヨガと組み合わせるなら「順番」が大事
「じゃあ整体やヨガは無意味なの？」というと、そうではありません。
むしろ、パーソナルジムで痩せる土台を作ったうえで、姿勢や柔軟性を高めるために整体やヨガを組み合わせるのが理想です。
たとえば、
• 筋トレで代謝アップ → 姿勢のクセが気になったら整体へ
• パーソナルジムでダイエット成功 → 柔軟性アップにヨガを活用
このように「順番と目的」を間違えなければ、相乗効果は高まります。
まとめ：南草津で本気で痩せたいあなたへ
整体やヨガは「整える」「癒す」手段。
でも、「痩せる」「変わる」ためには、それだけでは足りません。
パーソナルジム「シナプス」では、
一人ひとりのお悩みに向き合い、「無理なく、確実に体が変わる」方法をご提案しています。
「整体やヨガでは痩せなかった…」という方こそ、ぜひ一度シナプスにお越しください。
あなたの体は、まだ変われます🤩
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