こんにちは！滋賀県南草津のパーソナルジム(シナプス)完全個室、マンツーマンでダイエット指導している木下です😊
今日はいつものダイエットやトレーニングの話から少し離れて、個人的なことを書いてみようと思います。
先日、我が家に第3子となる女の子が無事に誕生しました😊
母子ともに無事に出産を終えることができ、まずはホッとしています。
これで我が家は子どもが3人になりました。
3人目なので、出産や赤ちゃんのいる生活にも少しは慣れているつもりでしたが、実際に生まれてみるとやっぱり全然違いますね。
久しぶりに見る新生児は本当に小さくて、「上の子たちもこんなに小さかったっけ？」と思いました（笑）
そして今回、改めて感じたことがあります。
それが、子育てをしながら「自分のための時間を作る」ということの難しさです。
子どもがいると自分の予定だけでは動けない
僕自身、仕事ではこれまでたくさんの子育て中のお客様を担当してきました。
「子どもがいるのでジムに通う時間がない」
「預けられる時間が限られている」
「子どもの体調次第で予定が変わってしまう」
こういった話も何度も聞いてきました。
もちろん頭では分かっていましたし、僕自身もすでに2人の子どもがいるので、子育ての大変さは分かっているつもりでした。
ただ今回3人目が生まれて、改めて「自分の予定だけで一日を組めるわけじゃないんやな」と感じています。
赤ちゃんが泣いたら予定通りにはいきませんし、上の子たちの学校や習い事などもあります。
夫婦どちらかが自由になるためには、もう一人が子どもを見ていないといけない場面も増えます。
「1時間だけジムに行く」
文字にするとたったこれだけなのですが、子どもがいる家庭にとっては、その1時間を作るためにいろいろ調整しないといけないこともあります。
「運動したいけど行けない」は意志の弱さではない
ダイエットの仕事をしていると、「運動しないといけないのは分かっているんですけど…」と言われることがあります。
以前から僕は、できない理由を単純に「やる気がない」で片付けるのは違うと思っていました。
特に子育て中の方はそうです。
朝起きて子どもの準備をして、仕事に行って、帰ってきたらご飯やお風呂。
ようやく落ち着いたと思ったら、もう寝る時間。
そこに小さい子どもがいれば、夜中に起きることだってあります。
その生活の中に「週に何回かジムに行きましょう」と新しい予定を追加するのは、思っている以上に大変です。
今回自分の家庭にもう一人子どもが増えたことで、そのことを以前より強く感じるようになりました。
だからこそ、運動を続けるためには本人の頑張りだけではなく、「続けやすい環境」も大事なんだと思います。
親になっても自分のことを後回しにしすぎない
子どもが生まれると、どうしても子ども中心の生活になります。
これは当然のことですし、僕自身も今はそうです。
ただ、親自身の身体も同じように大切です。
子どもが小さい時は抱っこも多いですし、大きくなれば一緒に遊ぶ体力も必要になります。
僕も今回3人目が生まれて、「この子が成人する頃、自分はいくつなんやろ？」と考えました（笑）
そう考えると、今まで以上に自分自身が元気でいないといけないなと思います。
ダイエットも、見た目を良くすることだけが目的ではありません。
疲れにくい身体を作ることや、将来できるだけ元気に動ける身体を作ることも、トレーニングをする大きな意味だと思っています。
子どものために自分のことを後回しにする。
それが必要な時期ももちろんあります。
でも何年もずっと自分の身体のことを後回しにする必要はないんじゃないかなと、今回改めて思いました。
シナプスはお子様連れでも大丈夫です
そんなこともあり、改めてお伝えしておきたいのが、シナプスはお子様連れでのトレーニングもOKということです😊
シナプスは完全個室のパーソナルジムなので、トレーニング中に他のお客様と一緒になることはありません。
「子どもを預けられないから今日は行けない」ではなく、
「それなら一緒に連れて行こう」という選択肢があってもいいと思っています。
実際にこれまでにも、お子様と一緒に来られるお客様はいらっしゃいます。
もちろん、その日の子どもの機嫌によって予定通りトレーニングできないこともあると思います。
途中で泣くかもしれませんし、「今日は全然集中できなかった」という日があってもいいと思います。
毎回100点のトレーニングをする必要はありません。
それよりも、子育てをしながらでも運動を完全にゼロにせず、自分のできる範囲で続けていくことの方が大切です。
僕自身も3児の父親になったので、以前よりその気持ちは分かるようになった気がします。
子育て中だからこそ、自分に合ったやり方で
今回、第3子が生まれたことで、これまでお客様から聞いていた「時間がない」「子どもを預けられない」という言葉について、改めて考える機会になりました。
子育てをしながら仕事をして、さらに運動まで続ける。
簡単なことではありません。
だから「できないから諦める」ではなく、できる方法を探していけばいいと思います。
週に何回も運動できなくてもいい。
予定通りトレーニングできない日があってもいい。
子どもと一緒に来てもいい。
それぞれの生活に合わせて、無理なく続けられる方法を見つけることが一番です。
そして僕自身も3人の子どもの父親として、仕事だけでなく自分の身体のことも大切にしながら、これから長く元気でいられるように頑張ろうと思います😊
子育て中で、
「運動したいけど子どもを預ける場所がない」
「子どもがいるからパーソナルジムには通いにくい」
と思っている方も、シナプスならお子様と一緒に来ていただいて大丈夫です。
南草津でパーソナルジムをお探しの方、子育てをしながらダイエットや運動を始めたい方も、お気軽にシナプスまでお問い合わせください！
無料体験も随時受付しております😊
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